ile masy

dac da, ale czy zdrowo? i kwestia ile masy miesniowej poleci... ja jestem zwolennikiem redukcji w wolnym tempie, dlatego moja byla rozlozona na 3-4 miesiace. i wg tanity masa miesniowa praktycznie bez zmian

A ja myślałem że o to ile masy pójdzie i temu podobne zależy od diety.... %-)

To ile masy utrzymasz zależy od odżywiania a nie od bcaa i kreatyny

Maciejz82 jak skończysz ten cykl to daj znać ile masy zróbiłeś ok?????????????????????????????, bo chce podobny spróbować anapolon

S+S wg mnie postaraj sie z dieta bo to od niej zalezy ile masy zdobedziesz a nie od supli

To ile masy kobieta przybieże to na serio bardzo indywidualna sprawa. Znam kobiety przy kości które po urodzeniu w w dwa tygodnie wracały do wagi sprzed ciąży i znam takie które zyskały sporo nadprogramowych kg. Znam też szczupłe dziewczyny które też praktycznie nic zbędnego balastu nie złapały i takie, które złapały go kilkadziesiąt kilogramów. [...]

[...] by wtedy głównie na brzuchu, gdzie jest mniej mięśni niż na przykład na barach i klacie!! Zastosuj dietę, bo jest bardzo ważna podczas tracenia tłuszczyku!!! i pytasz ile masy mięśniowej można przybrać maksymalnie w ciągu 2 miesięcy? To jest uzależnione od diety, ćwiczeń, odpoczynku, ale przede wszystkim od predyspozycji!!! pozdrawiam szaba

Ściągaj łopatki podczas ćwiczenia, napnij grzbiet ale nie jakoś przesadnie tylko na tyle by nie zmieniać ułożenia górnej części ciała, mas zbyć sztywny. Kwestia złej techniki, ułożenia rąk. Katujesz triceps a nie trenujesz klaty, wypychasz się samymi rękoma, nie ma spięć klatki i tyle... Nawet pompki trzeba umieć robić.Zanim zaczniesz ćwiczenie [...]

Witaj, Taki sposób odżywiania według mnie jest jałowy, pytanie ile masy zdobędziesz nikt Ci nie powie. Najpewniej możesz przybyć tylko w tkance tłuszczowej. Druga sprawa jadłospis wrzuć w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . To co napisałeś jest to jałowy jadłospis gdzie [...]

dzięki za rady to moja 1 dieta którą układałem sam nie chciał nikt pomagać to sam musiałem coś zmajstrować. a ile masy mu powinno dojść po 6 miesiącach

To czy będziesz wyglądał jak patyk zależy od tego ile masy mięśniowej znajduje się pod tłuszczem. Pamiętaj że zawsze to lepiej wyglądać jak patyk niż nosić na sobie kilogramy zbędnego balastu

a u góry jestem ciągle chudy mimo 80kg ;) przy 180 cm wzrostu i 80 kg to nie bardzo co się spodziewać żeby nie wiadomo ile masy ;-)

Dzieki:)Od jutra dietke zaczynam jakies suple moze kupie ale jeszcze nie wiem jakie...ale przed wakacjami dam fotki i ocenicie ile masy wpadło...Dzieki jeszcze raz...KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Bic/tric pracują przy innych ćwiczeniach. To ile masy złapiesz zależy od odzywiania, regeneracji i tego czy będziesz odpowiednio trenował i nikt ci tego nie określi, sprawa indywidualna.

ile masy robisz na tym? ja to planuje sie solidnie zmasowac po takim cyklonie to z 6-8cm spoko mi wejdzie

[...] z kolei jest to już xx tygodni, to jak najbardziej jest to możliwe i warto w takiej sytuacji pamiętać o wprowadzeniu strategicznego roztrenowania oraz diet break na jakiś czas. Jest to dość istotne w periodyzacji treningu. Należy również pamiętać o tym, że na redukcji będą spadki, w zależności od tego jak długo ona trwa i ile masy ciała spadło.

Mawrik, no to jakie miales te efekty po winku, nie wiemy jak wygladales przed winkiem i zapytam jeszcze ile masy na tym zrobiles?

a ile masy wyrostu?? JA MAM 15 LAT 177CM TEY JESTEM KOSYSYZKAZEM MAM JUMPA NA OK 80 - 90 CM A MOYE NAWET I METR ALE CHCE UROSNAC!! Koszykarz szukający hormonu wzrostu!!! __PILNE___

planuje klasyk zobaczymy ile masy zrobie do połowy listopada bo od tego czasu zaczynam kolejna redu :-)

1.5mies temu na czczo ważyłem 74kg teraz waże 76kg przy diecie 2800kcal to może zostać przy niej jeszcze z mies i zobaczyć ile masy na mies to jest ok? 1kg? a skad wziac 30g czystych węgli?